Clevada
My account
My account

Zucchini Noodles with Pesto Chicken

Un prânz italian ușor și sănătos cu paste de dovlecel și piept de pui marinant în pesto. Această mâncare combină busuioc proaspăt, usturoi și nuci de pin într-o sos verde vibrant, creând o masă bogată în proteine care este atât satisfăcătoare cât și nutritivă. Perfectă pentru cei care caută o alternativă cu puține carbohidrați la pasta tradițională.

Italian dinner 🌾 Fără gluten

Pregătire

10 min

Gătire

20 min

Total

30 min

Porții

4 srv

Dificultate

Easy

Calorii

350 kcal

Ingrediente

For 4 porție/porții

Nutriție

Per porție

Calorii
350kcal
Proteine
38.00g
Carbohidrați
12.00g
Grăsimi
15.00g
Fibre
3.00g

Instrucțiuni

  1. 1

    Uscați piepturile de pui și condimentați cu sare și piper pe ambele părți

  2. 2

    Încălziți uleiul de măsline într-o tigaie mare la foc mediu-mare până se strălucește

  3. 3

    Gatiți piepturile de pui timp de 6-7 minute pe fiecare parte până devin aurii și sunt gata, apoi tăiați în bucăți mici

  4. 4

    Tăiați dovlecelul în fire asemănătoare paștei folosind un spiralizor sau un răzuitor de legume

  5. 5

    În aceeași tigaie, adăugați firul de dovlecel și prăjiți timp de 2-3 minute până devin ușor crocante

  6. 6

    Amestecați sosul pesto și pieptul de pui feliat, mișcând ușor pentru a acoperi bine

  7. 7

    Gatiți încă un minut până se încălzește bine, apoi serviți imediat cu busuioc proaspăt și brânză parmezană

Evaluări

Conectează-te to rate this recipe.