Tamagoyaki

Tamagoyaki este o omletă japoneză răsucită, dulce și sărate, care este un preparat popular la micul dejun. Se caracterizează prin straturi de ou gătit care sunt rulați împreună și tăiați în bucăți dreptunghiulare frumoase. Felul acesta este ușor, bogat în proteine și poate fi servit cald sau la temperatura camerei cu orez coapt la aburi.

Japanese Japan breakfast 🌿 Vegetarian 🥛 Fără lactate

Pregătire

10 min

Gătire

15 min

Total

25 min

Porții

4 srv

Dificultate

Medium

Calorii

280 kcal

Ingrediente

For 4 porție/porții

Nutriție

Per porție

Calorii
280kcal
Proteine
24.00g
Carbohidrați
18.00g
Grăsimi
14.00g
Fibre
0.00g

Instrucțiuni

  1. 1

    Spargeți 4 ouă într-un bol și amestecați bine cu sos de soia, zahăr, mirin și dashi până când se combină bine și sunt ușor spumoase

  2. 2

    Încălziți o tigaie dreptunghiulară tamagoyaki sau o mică tigaie antiaderent pe foc mediu și acoperiți ușor cu ulei vegetal

  3. 3

    Turnați un strat subțire de amestec de ou în tigaie și lăsați să se gatească până se întărește ușor dar rămâne ușor ud deasupra, aproximativ 1-2 minute

  4. 4

    Folosind bețe de mâncare sau o spatulă, rulați oul gătit de la un capăt la altul, împingând-o spre partea din spate a tiganei

  5. 5

    Ungeti ușor spațiul gol din tigaie și turnați un alt strat subțire de amestec de ou, înclinând tigaia pentru a o acoperi uniform

  6. 6

    După ce se întărește dar rămâne ud deasupra, rulați noul strat peste ruloul existent și împingeți din nou spre o parte

  7. 7

    Repetați procesul până când se utilizează tot amestecul de ou și aveți o omletă rulată groasă

  8. 8

    Ridicați de pe foc, lăsați să se răcească ușor, apoi transferați pe o tablă de tăiere și tăiați în bucăți de 1 inch grosime

Evaluări

Conectează-te to rate this recipe.