Provençal Braised Meat

Un fel tradițional francez de carne brăisată din regiunea Provence, cu carne de vită sau miel gătită ușor cu roșii, măsline, usturoi și ierburi aromatice. Acest fel de mâncare rustic mediteranean este bogat în arome și perfect pentru un prânz relaxant.

Mediterranean France lunch 🌾 Fără gluten 🥛 Fără lactate

Pregătire

20 min

Gătire

180 min

Total

200 min

Porții

6 srv

Dificultate

Medium

Calorii

420 kcal

Ingrediente

For 6 porție/porții

Nutriție

Per porție

Calorii
420kcal
Proteine
42.00g
Carbohidrați
18.00g
Grăsimi
18.00g
Fibre
4.00g

Instrucțiuni

  1. 1

    Uscați carnea cu șervețele de hârtie și condimentați generos cu sare și piper pe toate părțile

  2. 2

    Încălziți uleiul de măsline într-o oală grea până când se vede lucitorul, apoi prăjiți carnea în porții

  3. 3

    Prăjiți carnea 3-4 minute pe fiecare parte până devine aurie, apoi puneți deoparte

  4. 4

    În aceeași oală, prăjiți ceapa și usturoiul tocate pentru 2-3 minute până se înmoaie

  5. 5

    Adăugați pasta de roșii și gătiți 1 minut, amestecând constant pentru a acoperi legumele

  6. 6

    Deglazeaza oala cu vin roșu, raschiți resturile prăjite de pe fund, apoi adăugați brând și roșii

  7. 7

    Returnați carnea în oală, adăugați ierburi de Provence, măsline și morcovi, apoi dusă la fierbere liniștită

  8. 8

    Acoperiți și brăisați în cuptorul preîncălzit la 160°C timp de 2,5-3 ore până carnea devine fragedă

Evaluări

Conectează-te to rate this recipe.