Lyon Salad

Salata Lyonnaise este o salată franceză clasică din regiunea Lyon, care combină cartofi crocanti, pui copt, ouă poșate și verdeturi proaspete cu o vinaigrară caldă. Această mâncare tradițională mediteraneeană oferi un echilibru perfect între ingrediente calde și reci, fiind ideală pentru prânz.

Mediterranean France lunch 🌾 Fără gluten 🥛 Fără lactate

Pregătire

15 min

Gătire

25 min

Total

40 min

Porții

4 srv

Dificultate

Medium

Calorii

420 kcal

Ingrediente

For 4 porție/porții

Nutriție

Per porție

Calorii
420kcal
Proteine
32.00g
Carbohidrați
38.00g
Grăsimi
16.00g
Fibre
6.00g

Instrucțiuni

  1. 1

    Fierbeți cartofii în apă sărată până devin ușor de străpuns, aproximativ 15-20 de minute, apoi scurgeți și tăiați în cuburi cât timp sunt încă caldi

  2. 2

    Condimentați pieptul de pui cu sare și piper, apoi prăjiți în ulei de măsline pe foc mediu-mare până devine auriu și copt complet, aproximativ 12-15 minute de fiecare parte

  3. 3

    Tăiați sau cubulizați puiul gătit și puneți deoparte

  4. 4

    Aduceți la fierbere ușoară un oală cu apă și oțet alb, apoi poșați ouăle până când albușurile se întăresc dar gălbenușurile rămân curgătoare, aproximativ 3-4 minute

  5. 5

    Aranjați salata proaspătă sau verdeurile mixte pe farfurii individuale ca bază

  6. 6

    Completați cu cartofi caldi, pui feliat, bucăți de bacon crocant și ouă poșate

  7. 7

    Amestecați muștar Dijon, oțet de vin roșu, șalote și ulei de măsline pentru a prepara vinaigrara caldă

  8. 8

    Turnați vinaigrara caldă peste salată chiar înainte de servire și condimentați cu sare și piper proaspăt zdrobit după gust

Evaluări

Conectează-te to rate this recipe.