Lamb Stew

O tocană clasică de miel în stil francez mediteranean, cu bucăți de miel braised în vin roșu cu legume, ierburi aromatice și o sos bogat. O mâncare rustic tradițională care combină usturoi, cimbrișor și rozmarin cu roșii și legume din rădăcină.

Mediterranean France dinner 🥛 Fără lactate

Pregătire

20 min

Gătire

150 min

Total

170 min

Porții

6 srv

Dificultate

Medium

Calorii

385 kcal

Ingrediente

For 6 porție/porții

Nutriție

Per porție

Calorii
385kcal
Proteine
38.00g
Carbohidrați
32.00g
Grăsimi
14.00g
Fibre
6.00g

Instrucțiuni

  1. 1

    Uscați bucățile de miel și condimentați generos cu sare și piper

  2. 2

    Încălziți uleiul de măsline într-o oală grea pe foc mediu-puternic și rumeniți mielul în loturi până devine auriu pe toate laturile, aproximativ 3-4 minute pe lot, apoi puneți deoparte

  3. 3

    În aceeași oală, prăjiți ceapa și usturoiul tocați până sunt moi și aromați, aproximativ 3 minute

  4. 4

    Presărați făina peste legume și amestecați constant 1 minut pentru a crea o bază de roux

  5. 5

    Deglaziți oala cu vin roșu, răzuind resturile din fundul acesteia, și lăsați să se reducă la jumătate

  6. 6

    Readuceți mielul în oală și adăugați brodu de vită, pasta de tomate, frunze de dafin, cimbrișor și rozmarin, aducând la fierbere ușoară

  7. 7

    Acoperiți și braiseți timp de 90 minute, apoi adăugați morcovi, cartofi și țelină, continuând să gătiti acoperit încă 45 minute până când carnea este fragedă

  8. 8

    Scoateți frunzele de dafin, ajustați condimentul cu sare și piper, și serviți cald garnisat cu pătrunjel proaspăt

Evaluări

Conectează-te to rate this recipe.