Lamb Chops

Coaste de miel fragede și searing la perfecțiune, finisate cu o crustă de ierburi mediteraneene, cu rozmarin, cimbru și usturoi. O pregătire franceză clasică care celebrează aroma naturală a mielului de calitate cu ulei de măsline și ierburi proaspete.

Mediterranean France dinner 🌾 Fără gluten 🥛 Fără lactate

Pregătire

15 min

Gătire

12 min

Total

27 min

Porții

4 srv

Dificultate

Easy

Calorii

385 kcal

Ingrediente

For 4 porție/porții

Nutriție

Per porție

Calorii
385kcal
Proteine
42.00g
Carbohidrați
2.00g
Grăsimi
22.00g
Fibre
0.00g

Instrucțiuni

  1. 1

    Scoateți costele de miel din frigider cu 15 minute înainte de gătire și ștergețile cu prosoape de hârtie

  2. 2

    Condimentați ambele părți generos cu sare de mare și piper proaspăt măcinat

  3. 3

    Încălziți uleiul de măsline într-o tigaie din fontă la foc mare până când fumează ușor

  4. 4

    Prăjiți costele de miel 3-4 minute pe fiecare parte pentru medium-rare, apăsând ușor cu spatula

  5. 5

    Adăugați usturoiul măcinat, rozmarinul proaspăt și ramurile de cimbru în tigaie în ultimul minut de gătire

  6. 6

    Transferați costele pe o farfurie caldă și lăsați să se odihnească 5 minute înainte de servire

  7. 7

    Stropițe cu ulei de măsline extravirgin și garnisați cu pătrunjel proaspăt și fleur de sel

Evaluări

Conectează-te to rate this recipe.