Gilt-Head Bream

Orada este un pește prețuit din Mediterană pregătit cu un echilibru delicat de ierburi proaspete, lămâie și ulei de măsline de calitate. Această pregătire clasică franceză evidențiază carnea delicată și dulce a peștelui prin tehnici culinare simple dar elegante. Peștele este copt întreg cu legume aromatice și finalizat cu o sos ușor de unt cu ierburi, creând o cină de calitate restaurant care onorează gusturile naturale ale acestui ingredient prestigios.

Mediterranean France dinner 🌾 Fără gluten

Pregătire

15 min

Gătire

22 min

Total

37 min

Porții

4 srv

Dificultate

Easy

Calorii

280 kcal

Ingrediente

For 4 porție/porții

Nutriție

Per porție

Calorii
280kcal
Proteine
38.00g
Carbohidrați
6.00g
Grăsimi
14.00g
Fibre
1.00g

Instrucțiuni

  1. 1

    Preîncălziți cuptorul la 200°C și căptușiți o tavă de copt cu hârtie de pergament

  2. 2

    Curățați și eviscerați orada dacă nu a fost deja preparată, uscați cu prosoape de hârtie

  3. 3

    Condimentați cavitatea și exteriorul generos cu sare de mare și piper negru proaspăt măcinat

  4. 4

    Umpluți fiecare pește cu ramuri proaspete de cimbrișor, felii de lămâie și bucăți de ienupăr

  5. 5

    Plasați peștele pe tava preparată, stropiti cu ulei de măsline și vin alb

  6. 6

    Copiți timp de 18-22 de minute până când carnea devine opacă și se despică ușor cu o furculiță

  7. 7

    Transferați pe farfurii de servire, turnaţi sucurile de copt peste vârf, garnisit cu pătrunjel proaspăt și felii de lămâie

  8. 8

    Serviți imediat cu legume sezoniere și pâine crocantă

Evaluări

Conectează-te to rate this recipe.