Dosa con chutney

Dosa este o clatită crocantă din sudul Indiei, preparată din aluat fermentat de orez și linte. Acest fel de mâncare tradițional de mic dejun este ușor, bogat în proteine și absolut delicios.

Indian India breakfast 🌿 Vegetarian 🌱 Vegan 🌾 Fără gluten 🥛 Fără lactate

Pregătire

30 min

Gătire

15 min

Total

45 min

Porții

4 srv

Dificultate

Medium

Calorii

280 kcal

Ingrediente

For 4 porție/porții

Nutriție

Per porție

Calorii
280kcal
Proteine
8.00g
Carbohidrați
48.00g
Grăsimi
6.00g
Fibre
4.00g

Instrucțiuni

  1. 1

    Fierbeți 1 cană de orez și 1/2 cană de dal urad separat în apă timp de cel puțin 4 ore sau peste noapte

  2. 2

    Scurgeți orzul și dalul fierbinți, apoi măcinați-le împreună cu o atingere de semințe de methi și sare folosind un malaxor umed până obțineți un aluat neted și pufos

  3. 3

    Lăsați aluatul să fermenteze într-un loc cald timp de 8-12 ore până devine ușor și plin de bule

  4. 4

    Încălziți o tigaie antiaderentă sau o placă dosa pe foc mediu-puternic și unsați-o ușor

  5. 5

    Turnați o lingură de aluat în centrul tigaiei fierbinți și răspândiți-o spre exterior într-o mișcare circulară pentru a crea o clatită subțire

  6. 6

    Picurați ulei în jurul marginilor și gătiți timp de 1-2 minute până când partea de jos devine aurie și crocantă

  7. 7

    Pliați sau răsuciți dosa și transferați pe o farfurie de servire

  8. 8

    Serviți fierbinte cu sambar, chutney de cocos și chutney de tomate

Evaluări

Conectează-te to rate this recipe.