Chickpea Pancake

Clătita de năut, cunoscută și sub numele de socca, este o pâine plată sărată și crocantă din bazinul Mediteranei, preparată din făină de năut. Această delicatesă inspirată din tradițiile franceze are o înveliș auriu și crispy cu un interior moale, îmbogățită cu ierburi și ulei de măsline. Perfectă ca aperitiv, prânz ușor sau mâncare de stradă.

Mediterranean France snack 🌿 Vegetarian 🌱 Vegan 🌾 Fără gluten 🥛 Fără lactate

Pregătire

20 min

Gătire

25 min

Total

45 min

Porții

4 srv

Dificultate

Easy

Calorii

285 kcal

Ingrediente

For 4 porție/porții

Nutriție

Per porție

Calorii
285kcal
Proteine
12.00g
Carbohidrați
28.00g
Grăsimi
14.00g
Fibre
6.00g

Instrucțiuni

  1. 1

    Într-un bol mare, amestecați făina de năut, apa, sarea și piperul negru până când obțineți o aluat neted cu consistență de clătite subțiri

  2. 2

    Lăsați aluatul să se odihnească 15 minute la temperatura camerei pentru a permite făinii de năut să se rehidrateze complet

  3. 3

    Încălziți o tigaie de 30cm non-stick sau din fontă pe foc mediu-mare și adăugați 2 linguri de ulei de măsline

  4. 4

    Când uleiul se încinge, turnați aproximativ 150ml de aluat în centrul tigaii și răsuciți imediat tigaia pentru a răspândi egal într-un cerc subțire

  5. 5

    Gătiți timp de 4-5 minute până când partea de jos devine aurie și crocantă, apoi răsturnați cu grijă și gătiți cealaltă parte timp de 3-4 minute până se rumenește ușor

  6. 6

    Transferați pe o tablă de tăiat și presărați cu rozmarin proaspăt, cimbrișor și sare de mare grosieră în timp ce este încă cald

  7. 7

    Tăiați în felii sau benzi și serviți imediat cu felii de lămâie și ierburi proaspete ca garnitură

  8. 8

    Repetați cu aluatul rămas, adăugând mai mult ulei de măsline în tigaie după cum este necesar între clătite

Evaluări

Conectează-te to rate this recipe.