Basque Pepper Dish

Un preparat vibrant de ardei Basque care prezintă ardei roșii coapți, roșii și ceapă cu pui fragil, condimentat cu paprika și usturoi. Acest fel de mâncare tradițional din Mediterană este colorat, aromatic și plin de arome proaspete.

Mediterranean France lunch 🌾 Fără gluten 🥛 Fără lactate

Pregătire

15 min

Gătire

25 min

Total

40 min

Porții

4 srv

Dificultate

Easy

Calorii

320 kcal

Ingrediente

For 4 porție/porții

Nutriție

Per porție

Calorii
320kcal
Proteine
28.00g
Carbohidrați
35.00g
Grăsimi
11.00g
Fibre
4.00g

Instrucțiuni

  1. 1

    Încălziți uleiul de măsline într-o tigaie mare la foc mediu și prăjiți ceapa tăiată până devine translucidă, aproximativ 3 minute

  2. 2

    Adăugați usturoiul tocat mărunt și gătiți 1 minut până devine aromat, apoi adăugați pieptul de pui tăiat și prăjiți până devine ușor auriu

  3. 3

    Amestecați ardeii roșii coapți, roșiile și pasta de tomate, mixând bine

  4. 4

    Condimentați cu paprika, sare, piper și oregano uscat, apoi reduceți flacăra la mediu-scăzut

  5. 5

    Fierbănți ușor 15-20 minute, amestecând din când în când, până când puiul este bine copt și sosul se îngroașă

  6. 6

    Gustați și ajustați condimentele după necesitate, apoi decorați cu pătrunjel proaspăt și servați cald

Evaluări

Conectează-te to rate this recipe.