Location & Language
Location
Your location determines which local communities, pages, places and events you see.
Display language
The language used for menus, buttons and interface text.
Location
Your location determines which local communities, pages, places and events you see.
Display language
The language used for menus, buttons and interface text.
Clătitele cu banană și ovăz sunt o opțiune de mic dejun nutritivă și delicioasă, preparate cu banane zdrobite, ovăz fuliat și ouă. Aceste clătite edulcorate natural sunt bogate în proteine, ușor de preparat și perfecte pentru o masă matinală sănătoasă.
Pregătire
10 min
Gătire
15 min
Total
25 min
Porții
4 srv
Dificultate
Easy
Calorii
280 kcal
For 4 porție/porții
Per porție
Într-un blender, combinați 2 banane coapte, 1 cană de ovăz fuliat, 2 ouă, 1 linguriță de extract de vanilie, 1 linguriță de praf de copt și 1/2 linguriță de scorțișoară până când amestecul devine neted
Lăsați aluatul să se odihnească 2-3 minute pentru a permite ovăzului să se înmoaie ușor
Încălziți o grilă sau o tigaie anti-aderenți la foc mediu și unsuroasă ușor cu unt sau ulei
Turnați porții de 1/4 cană de aluat pe grila fierbinte, la o distanță corespunzătoare
Gătiți 2-3 minute până când marginile arată fixe și se formează bule pe suprafață
Răsturnați cu atenție clătitele și gătiți încă 1-2 minute până când devin aurii
Transferați clătitele gătite pe un platou cald și repetați cu aluatul rămas
Serviți cald cu toppinguri precum fructe de pădure proaspete, iaurt grecesc, miere sau unt de migdale
Conectează-te to rate this recipe.