Avocado Toast

Cremă delicioasă de avocado răspândită pe pâine prăjită și crocantă, decorată cu condimente proaspete și proteine opționale. Un mic dejun nutritiv și moderno care se prepară rapid și este foarte satisfăcător.

American breakfast 🌿 Vegetarian 🥛 Fără lactate

Pregătire

10 min

Gătire

5 min

Total

15 min

Porții

2 srv

Dificultate

Easy

Calorii

320 kcal

Ingrediente

For 2 porție/porții

Nutriție

Per porție

Calorii
320kcal
Proteine
12.00g
Carbohidrați
28.00g
Grăsimi
18.00g
Fibre
8.00g

Instrucțiuni

  1. 1

    Prăjiți feliile de pâine până când devin aurii și crocante pe ambele părți

  2. 2

    Între timp, tăiați avocadul în jumătate pe lungime, scoateți semința și puneti pulpa într-un bol

  3. 3

    Zdobiți avocadul cu o furculiță până ajungeți la consistența dorită, lăsând bucăți mici pentru textură

  4. 4

    Condimentați avocadul zdrobit cu sare, piper negru, piper roșu și suc de lămâie

  5. 5

    Răspândiți amestecul de avocado generos pe fiecare felie de pâine fierbinte

  6. 6

    Adăugați felii de roșii proaspete, microgreens și ou prăjit sau poșat opțional

  7. 7

    Stropitor cu ulei de măsline extra virgin și serviți imediat

Evaluări

Conectează-te to rate this recipe.