Un castron de mic dejun nutritiv și bogat în proteine, cu curcan condimentat, ouă pufose, legume proaspete și pâine integrală. Perfect pentru o masă de dimineață consistentă care te ține mulțumit pe tot parcursul zilei.
Pregătire
10 min
Gătire
20 min
Total
30 min
Porții
4 srv
Dificultate
Easy
Calorii
385 kcal
For 4 porție/porții
Per porție
Încălziți uleiul de măsline într-o tigaie mare la foc mediu-ridicat
Adăugați curcanul tocat și gătiți timp de 8-10 minute, rupând-o cu o lingură până se copt complet, condimentați cu sare și piper
Într-un bol separat, bateți ouăle cu un strop de lapte
Transferați curcanul gătit pe o farfurie și adăugați unt în tigaie
Turnați ouăle bătute și amestecați ușor până ce devin moi și cremosi, aproximativ 3-4 minute
Distribuiți curcanul și ouăle în boluri, presărati cu legume călite, roșii cherry și spanac proaspăt
Serviți cu pâine integrală pe o parte
Conectează-te to rate this recipe.
