Paste cu Fasole

Paste cu fasole, sau pasta e fagioli, este una dintre cele mai îndrăgite rețete populare italiene, un preparat consistent care combină cremozitatea fasolei borlotti cu textura al dente a pastelor mici, totul învelit într-un sos gros și parfumat. Gătit lent cu morcovi, țelină, ceapă și ierburi aromatice, acest preparat simplu devine o masă completă și nutritivă, plină de proteine vegetale și carbohidrați complecși. Unii preferă să paseze parțial fasolea pentru a obține un sos mai cremos, alții o lasă intactă pentru mai multă textură - ambele variante sunt delicioase. Un bol de paste cu fasole este mâncarea reconfortantă prin care Italia spune că te iubește.

Mediterranean Italy lunch 🌿 Vegetarian 🌱 Vegan 🥛 Fără lactate

Pregătire

15 min

Gătire

35 min

Total

50 min

Porții

4 srv

Dificultate

Easy

Calorii

380 kcal

Ingrediente

For 4 porție/porții

Nutriție

Per porție

Calorii
380kcal
Proteine
16.00g
Carbohidrați
56.00g
Grăsimi
8.00g
Fibre
10.00g

Instrucțiuni

  1. 1

    Toacă mărunt ceapa, morcovul și telina; căleşte-le în ulei de măsline 8 minute la foc mediu.

  2. 2

    Adaugă usturoiul, rozmarin ul și salvie; prăjește 1 minut.

  3. 3

    Adaugă fasolea scursă și roșiile tăiate; amestecă bine și pasează parțial cu o furculiță pentru a obține un sos cremos.

  4. 4

    Toarnă bulionul de legume; lasă să fiarbă la foc mic 20 de minute.

  5. 5

    Adaugă pastele direct în oală; gătește conform instrucțiunilor de pe ambalaj, amestecând des.

  6. 6

    Asezonează cu sare și piper; servește cu un fir de ulei de măsline și, opțional, parmezan ras.

  7. 7

    Season with salt and pepper. Serve in deep bowls with a generous drizzle of extra virgin olive oil.

Evaluări

Conectează-te to rate this recipe.